Bagaimana Mengenali dan Mengakhiri Hubungan Toksik

Apakah Anda dikelilingi oleh orang-orang beracun? Gunakan 4 kiat ini untuk mengenali orang-orang topik dan 3 cara ini untuk menghentikan hubungan beracun dari merusak hidup Anda!

Koneksi yang Anda jalin bersama teman-teman adalah beberapa hubungan paling indah yang pernah Anda miliki.

Persahabatan yang baik dapat memperkaya hidup Anda, menambah warna bahkan untuk hari-hari yang membosankan, dan menginspirasi Anda untuk menjadi orang yang lebih baik.

Salah satu hal terbaik tentang persahabatan adalah seberapa kaya mereka menjadi seiring waktu, setiap pengalaman baru atau di dalam lelucon menambah kekayaan kenangan yang sudah Anda bagikan.

Teman sejati akan bersukacita bersama Anda ketika Anda sedang bahagia, dan berjalan bersama Anda melalui saat-saat tergelap Anda.

Bahkan, mereka menjadi begitu hadir dalam setiap aspek kehidupan Anda sehingga menjadi sulit untuk mengingat siapa Anda bahkan sebelum bertemu dengan mereka.

Teman baik atau teman beracun?

Persahabatan yang bahagia melukis gambar yang indah, tapi sayangnya, semua pertemanan tidak selalu indah.

Pastinya ada roh-roh kerabat di luar sana, dan ketika Anda menemukannya, sangat penting untuk bergantung pada mereka untuk semua nilai mereka.

Tetapi kenyataannya adalah bahwa kita hidup di dunia di mana tidak ada yang pasti dan orang-orang tidak selalu menjadi siapa mereka pada awalnya.

Dan untuk melindungi diri Anda dari orang-orang beracun ini, penting untuk mengenali sifat-sifat yang dapat mengindikasikan seseorang yang tidak memiliki kepentingan terbaik dalam pikiran Anda. [Baca: 10 macam teman beracun yang mungkin ada dalam hidupmu sekarang!]

Bagaimana mengenali hubungan beracun

Jika Anda sudah terlibat dalam pertemanan dengan seseorang yang mungkin beracun, Anda perlu mengetahui langkah-langkah apa yang akan Anda ambil untuk menjaga diri dari bahaya emosional yang mungkin dimiliki persahabatan terhadap Anda!

Dan jika Anda keluar dari persahabatan yang beracun, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah memiliki beberapa tujuan dan pola pikir positif untuk membantu Anda memasuki masa depan yang lebih sehat dan bahagia! [Baca: 25 pelajaran hidup yang tak terlupakan untuk menyempurnakan hidup Anda dari dalam]

Pengakuan â € “Persahabatan yang beracun

Bagaimana Anda mengenali persahabatan yang beracun? Jika Anda berpikir Anda mungkin berada dalam suatu persahabatan yang beracun, berikut adalah empat pertanyaan penting yang perlu Anda tanyakan pada diri Anda sendiri!

Pertanyaan 1 Apakah Anda jauh dari waktu yang dihabiskan dengan perasaan 'teman' ini lebih lelah daripada sebelum Anda bertemu dengan mereka?

Kelelahan semacam ini bukanlah kelelahan fisik yang mungkin Anda rasakan setelah malam yang luar biasa, tetapi berat emosional yang membuat Anda merasa â € ˜kurangâ € ™ atau tertekan. Perasaan yang terkuras secara emosional ini adalah isyarat yang sangat penting bahwa Anda mungkin terlibat dalam pertemanan yang tidak sehat untuk Anda! [Baca: Apakah pemikiran negatif Anda merusak hidup Anda?]

Pertanyaan # 2 Apakah 'teman' Anda mendengarkan Anda? Persahabatan yang baik adalah tentang berbagi pengalaman!

Apakah dia mendengarkan ketika Anda berbicara tentang hal-hal yang sangat penting bagi Anda? * atau apakah dia melempar beberapa â € œuh-huhsâ € dan kemudian mengubah percakapan kembali ke dirinya sendiri? * Jika jawaban Anda untuk pertanyaan ini adalah â € œtidakâ €, maka Anda tahu bahwa Anda tidak dalam pertemanan yang sehat. Bahkan jika seorang teman yang baik tidak mengerti mengapa Anda peduli tentang sesuatu sebanyak yang Anda lakukan, mereka akan peduli tentang itu hanya karena mereka tahu itu sangat berarti bagi Anda! [Baca: Haruskah Anda menjadikan seseorang prioritas ketika Anda hanya pilihan bagi mereka?]

Pertanyaan # 3 Apakah 'teman' Anda selalu dalam krisis, dan terus-menerus menjadi korban?

Setiap orang memiliki masa-masa sulit, dan tentu saja ada kalanya kehidupan seorang teman akan menjadi berantakan â € “ini adalah saat ketika Anda benar-benar membutuhkan pertemanan yang kuat, dan menawarkan bahu untuk menangis dan telinga yang memahami adalah hal terbaik yang Anda bisa lakukan!

Namun, jika Anda memperhatikan bahwa teman Anda terus-menerus mendatangi Anda dengan kisah-kisah emosional tentang bagaimana mereka telah dirugikan, dan pola ini berlangsung selama jangka waktu yang panjang, Anda mungkin ingin berpikir kritis tentang seberapa realistis penjelasan mereka tentang masalah mereka! Teman-teman yang beracun sering kali memanipulasi emosi Anda karena mereka kecanduan perhatian yang akan dibawa oleh tragedi pribadi mereka. [Baca: 16 tanda yang jelas temanmu adalah seorang pelacur perhatian!]

Pertanyaan # 4 Apakah teman Anda tertarik dengan hidup Anda?

Persahabatan beracun sering sangat berat sebelah, dan itu bukan cara yang sehat untuk sebuah persahabatan untuk bekerja! Apakah dia bertanya tentang peristiwa yang terjadi dalam hidup Anda? Apakah dia ingat hal-hal favorit Anda, atau meluangkan waktu untuk pergi keluar dari jalannya untuk membuat hari yang sedikit lebih baik?

Seringkali, teman-teman beracun tidak tertarik pada apa yang dapat mereka berikan untuk sebuah persahabatan, hanya dalam apa yang dapat mereka ambil dari satu. Jangan biarkan dirimu dimanfaatkan. Setelah semua, Anda layak persahabatan yang memperkaya hidup Anda.

Namun, sulit untuk mengetahui cara membalikkan atau mengakhiri pertemanan yang beracun, dan disitulah pemecahan masalah terjadi.

Pemecahan Masalah â € “Melepaskan diri dari hubungan yang beracun

Jika pertanyaan di atas membantu Anda mengidentifikasi kepribadian yang beracun dalam hidup Anda, Anda memiliki beberapa keputusan sulit untuk dibuat. Setelah semua, pada tingkat tertentu Anda menikmati menghabiskan waktu dengan orang ini, jika tidak, Anda tidak akan menganggap mereka teman sama sekali!

Anda mungkin memiliki beberapa tahun sejarah bersama dan lucu di dalam lelucon, dan mungkin sulit untuk mengambil langkah jauh dari itu.Setiap persahabatan berbeda, dan pada akhirnya terserah pada Anda untuk memutuskan bagaimana Anda akan melanjutkan! [Baca: 16 alasan mengapa semua orang merasa begitu mudah untuk menerima Anda begitu saja]

Berikut adalah beberapa saran tentang cara terbaik melindungi diri Anda dalam situasi ini.

Langkah # 1 Reframing. Setelah Anda menyadari bahwa persahabatan Anda beracun, Anda mungkin tidak perlu melakukan hal lain! Bagi sebagian orang, cukup untuk menyadari bahwa persahabatan itu tidak cukup sehat seperti yang mereka pikirkan.

Setelah Anda memahami hal ini, akan lebih mudah untuk tidak berinvestasi cukup banyak emosi dalam drama teman beracun Anda. Dan jika Anda tidak mengharapkan dia tertarik pada hidup Anda, Anda tidak akan kecewa jika mereka tidak mau! Mungkin, reframing pemahaman Anda tentang hubungan ini adalah semua yang perlu Anda lakukan, dan perspektif baru ini akan melindungi Anda saat Anda melanjutkan pertemanan. [Baca: Teman-teman yang buruk dan 10 keadaan ketika Anda harus mengakhiri hubungan]

Langkah # 2 Restrukturisasi. Anda telah mengidentifikasi persahabatan Anda sebagai racun, dan Anda tidak berpikir itu ide yang bagus untuk melanjutkannya seperti apa adanya, tetapi Anda tidak ingin menyerah pada tahun-tahun kenangan? Mungkin sudah waktunya untuk diskusi jujur ​​dengan teman beracun Anda.

Kadang-kadang, percakapan yang jujur ​​bisa sangat membantu dalam memperbaiki hubungan yang tidak setara. Untuk semua yang Anda tahu, teman Anda mungkin sama sekali tidak menyadari bagaimana mereka memperlakukan Anda! Pastikan untuk memiliki percakapan ini secara tatap muka. Meskipun sedikit lebih mengintimidasi, miskomunikasi jarang terjadi secara langsung daripada teks! Jika percakapan berjalan dengan baik, persahabatan beracun Anda dapat dengan cepat bertransisi menjadi pertemanan yang sehat yang memuaskan untuk keduanya, teman Anda dan Anda! [Baca: Apakah Anda kehilangan teman atau Anda berdua hanya hanyut?]

Langkah # 3 Melepaskan. Sayangnya, kadang-kadang sekali pertemanan diidentifikasi sebagai racun, menjadi jelas bahwa Anda perlu beralih dari pertemanan. Akhir pertemanan bisa sama sulitnya, atau lebih sulit, daripada perpisahan romantis!

Setelah semua, Anda telah menghabiskan bertahun-tahun bersama menjalani hidup dan surut, dan mungkin sulit menyesuaikan diri dengan dunia tanpa orang yang dekat dengan Anda! Namun, jika pertemanan itu benar-benar beracun, menyingkirkan orang beracun dari hidup Anda sepenuhnya bisa menjadi pengalaman yang membebaskan. [Baca: 10 tanda untuk mengenali orang yang egois dan 5 langkah untuk menghentikan mereka menyakiti Anda]

Apa yang penting untuk diingat jika Anda mengambil langkah yang drastis ini adalah bahwa Anda harus secara sadar melepaskan orang itu dari hidup Anda. Ini tidak berarti terlibat dalam argumen dramatis dan berpegang pada kebencian. Jika Anda ingin menghilangkan pengaruh negatif yang dimiliki orang ini dalam hidup Anda, Anda harus melepaskannya sepenuhnya, dan itu termasuk perasaan negatif yang masih ada yang mungkin Anda miliki tentang mereka!

Tidak peduli solusi apa yang Anda pilih, Anda akan jauh lebih bahagia daripada saat Anda berada di tengah-tengah persahabatan beracun Anda. Anda layak untuk dikelilingi oleh orang-orang yang membangun Anda dan membuat Anda bahagia sepanjang waktu, dan persahabatan yang beracun sama sekali tidak sebanding dengan kesulitan energi dan emosional yang dapat mereka timbulkan!

[Baca: 15 jenis hubungan beracun yang harus diperhatikan]

Jadi, apakah Anda memiliki teman yang membuat Anda merasa sengsara, bahkan jika Anda tidak dapat menentukan alasannya? Kemungkinan besar, mereka beracun bagi Anda. Gunakan 4 pertanyaan dan 3 langkah ini, dan pisahkan. Lakukan itu, dan Anda akan memiliki kehidupan yang lebih bahagia, bahkan jika ada satu orang yang lebih kecil di dalamnya!

Editor Dan Penulis.

Berbagi Dengan Teman Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Berikutnya

Posting Anda