10 cara untuk menghindari mabuk

1 Siapkan sup

Sebelum Anda memukul minuman keras, minumlah semangkuk sup sayuran dan multivitamin. Sup ini cukup substansial untuk melapisi perut Anda dan memberi Anda antioksidan yang diperlukan untuk melindungi sel-sel Anda, sementara multivitamin mempersiapkan tubuh untuk menipisnya nutrisi yang disebabkan oleh sering buang air kecil. Anda dapat mencoba mencelupkan vitamin ke dalam sup alih-alih roti, tetapi kami tidak merekomendasikannya.

2 Jangan murah

Menurut National Drug Research Institute Australia, minuman keras murah (terutama wiski dan sampanye) akan meningkatkan kebrutalan mabuk. Ini karena mengandung lebih banyak congeners, yang merupakan agen dalam alkohol yang memberi Anda hangover. Ini juga akan sangat mengurangi peluang Anda untuk mengesankan gadis yang bersama Anda.

3 Hindari desis

Hindari minuman berkarbonasi diet dan gunakan air atau jus buah sebagai mixer. Peneliti Australia menemukan bahwa mixer bersoda, terutama variasi diet, meningkatkan jumlah alkohol yang masuk ke aliran darah. Anda juga harus menghindari es, karena kedinginan membuka katup di bagian atas perut Anda, mendorong Anda untuk meneguk daripada menghirup.

4 Pergi tinggi dan kurus

Kami tidak berbicara tentang wanita, tetapi kacamata. Para peneliti AS menemukan bahwa menggunakan gelas tinggi dan kurus daripada pendek, yang lebar mengurangi jumlah alkohol yang Anda tuangkan ke dalamnya, bahkan jika mereka memegang volume cairan yang sama.

5 Chug hal putih

Anda mungkin tidak menyukainya, tetapi segelas susu sebelum tidur akan terbayar di pagi hari. Para peneliti di King's College London mengatakan bahwa susu akan membantu menghidrasi tubuh tanpa membuat Anda kencing sepanjang malam. Susu juga mengandung triptofan, yang masuk ke otak dan berubah menjadi serotonin, membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

6 Anda tidak bisa mengalahkan telur

Lupakan rambut anjing dan coba telur ayam. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal Of Inflammation Research menemukan bahwa sistein, asam amino yang ditemukan dalam telur, memecah racun penyebab mabuk yang membuat hati Anda sakit. Sebaiknya direbus atau direbus daripada digoreng dengan lemak.

7 Hindari camilan yang meragukan

Mungkin terlihat menggoda, tetapi bar Mars pagi hari setelah akan mengirim kadar gula darah Anda melalui atap dan membuat Anda merasa lebih buruk. Pilih camilan yang akan menggantikan nutrisi penting yang Anda hilang saat mengonsumsi semua cairan: pisang untuk kalium, jus buah untuk fruktosa dan vitamin, dan minuman olahraga untuk rehidrasi elektrolit, garam, dan gula.

8 Seperti sepeda Anda

Bersembunyi di bawah selimut tidak akan membantu - dapatkan udara segar. Melakukan olahraga ringan akan meningkatkan aliran darah dan meningkatkan metabolisme Anda, membuang racun keluar dari sistem Anda lebih cepat. Bersepeda lebih baik daripada berlari karena melibatkan gerakan kepala sakit yang minimal dan tidak berdampak sama sekali bagi usus Anda yang rapuh.

9 Taruhan Spread

Sebarkan beberapa Marmite pada roti gandum untuk mengisi vitamin B dan memberi Anda dorongan energi. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang membencinya, buatlah teh jahe dengan seduhan jahe cincang dalam air mendidih sebagai obat alami untuk mual dan perut.

10 Pip berhenti

Cobalah menggosok ketiak Anda dengan lemon - orang Puerto Rico tampaknya bersumpah dengan obat holistik ini. Jus lemon seharusnya menghentikan Anda berkeringat, sehingga Anda menghindari dehidrasi yang berkontribusi terhadap sakit kepala.

Mau kena flu juga? Kemudian periksa kiat-kiat ini.

Editor Dan Penulis.

Berbagi Dengan Teman Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Berikutnya

Posting Anda