10 Tips Tak Terduga Untuk Membantu Anda Menyembunyikan

Kadar

Menjadi hamil bisa menjadi hal yang paling alami di dunia atau sesuatu yang mendekati kerja keras. Jika upaya Anda lebih mengarah ke yang terakhir daripada yang sebelumnya, lihat panduan praktis kami tentang kiat-kiat untuk diadopsi untuk membantu Anda hamil. Bukan semua blueberry dan asam folat, Anda tahu. Percaya atau tidak, segelas anggur yang aneh juga membantu.

Simpan Buku Harian Fertilitas

Sebagian besar dokter setuju bahwa wanita lebih mungkin hamil dalam waktu satu atau dua hari setelah ovulasi. Anda biasanya berovulasi dua minggu setelah hari pertama menstruasi Anda, jadi bukanlah ide yang buruk untuk melakukan banyak seks pada saat ini. Simpan buku harian kesuburan jika Anda merasa itu membantu, jadi Anda tahu ketika Anda berada di puncak. Tubuh Anda akan sering memberi tahu Anda sendiri ketika siap untuk hamil. Jika tidak, periksa kalkulator ovulasi kami.

Makan Sarapan Besar

Suka cara super mudah, super lezat untuk meningkatkan peluang kehamilan Anda? Jadikan sarapan Anda sebagai makanan terbesar Anda hari ini. Ketika 60 wanita antara 25 dan 39 dipelajari, ditemukan bahwa mereka yang makan lebih banyak saat sarapan daripada makan malam lebih mungkin untuk hamil daripada mereka yang makan makanan utama mereka di malam hari. Panekuk siapa?

Minumlah Sesekali

Sementara banyak orang akan memberitahu Anda untuk tidak minum ketika mencoba untuk hamil, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa satu atau dua gelas anggur di malam hari sebenarnya dapat meningkatkan peluang kesuburan Anda.

Mereka yang minum anggur putih atau putih dalam jumlah sedang memiliki peluang yang lebih baik untuk hamil dalam waktu dua bulan dibandingkan wanita yang lebih memilih bir dan alkohol, atau mereka yang tidak minum sama sekali. Anda harus cukup disiplin, meskipun, karena lebih dari satu atau dua gelas dan timbangan tip dengan cara lain. Setengah puncak botol adalah tentang batas.

Dapatkan Pria Anda Pada Wortel

Sebuah saran yang tidak biasa, mungkin, tetapi sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Harvard tahun lalu menemukan bahwa sayuran yang membantu kita melihat dalam kegelapan telah terbukti dapat meningkatkan kinerja sperma. Jika dia bukan penggemar wortel, cobalah makanan oranye dan kuning lainnya seperti labu, jagung manis, dan makanan manis. Mereka dikemas penuh dengan bahan kimia yang disebut karotenoid dan sangat penting untuk membantu sperma berenang menuju sel telur.

Hindari Kamar Mandi Lurus Setelah Bercinta

Sementara sebagian besar dari tip ini adalah kisah istri yang agak grafis (duduk terbalik dengan kaki Anda di udara sebagai contoh) itu dapat membantu untuk menghindari perjalanan cepat Anda yang biasa ke kamar mandi segera setelah akta tersebut dilakukan. Sebaliknya, berbaringlah di tempat tidur selama 15 hingga 20 menit untuk memberikan sperma kesempatan untuk bepergian dan mulai bekerja. Itu sekolah lama, tetapi itu membantu.

Buat Paket Makan Pasangan yang Meningkatkan Kesuburan

Yang ini sudah jelas, tetapi pasangan yang sama-sama mengonsumsi hal yang benar selalu lebih mungkin untuk hamil daripada mereka yang tidak. Makan dengan baik berarti banyak buah segar, sayuran dan ikan, dan kemudi yang jernih dari makanan olahan dan garam. Ada banyak makanan yang telah terbukti meningkatkan kesuburan (blueberry, raspberry, paprika merah, brokoli, dan bayam). Tapi pilihan kami adalah tiram. Kencan malam?

Hentikan Stressing

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan awal tahun ini, stres bisa lebih dari dua kali lipat dari kemungkinan seorang wanita menjadi mandul. Oleh karena itu, lebih penting daripada sebelumnya bahwa Anda mematikan setiap sesekali. Cobalah kelas meditasi atau CD relaksasi. Kami berjanji mereka akan membantu.

Membentuk

Maaf untuk berkhotbah, tetapi tidak akan pernah ada kesempatan yang lebih baik untuk menjadi bugar. Membawa kelebihan berat badan dapat menyebabkan kelebihan produksi hormon tertentu yang mengganggu ovulasi. Bahkan jika latihannya hanya lembut, itu lebih baik untuk Anda daripada tidak sama sekali.

Punya Orgasme

Bersukacitalah dan bersenang-senang dengan kehidupan seks Anda, karena orgasme dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan. Yang ini tidak hanya untuk pria juga. Menurut beberapa ahli, kontraksi rahim setelah orgasme membantu sperma untuk bekerja sihirnya. Lakukan seks sesering mungkin. Tak usah dikatakan bahwa semakin sering semakin besar kemungkinannya.

Dapatkan Beberapa Zzzs

Akhirnya, dan mungkin yang paling penting, tidurlah. Kami berbicara tujuh atau delapan jam shuteye aktual yang benar di sini; tidak berbaring di tempat tidur dengan iPad / Blackberry / laptop. Cobalah mandi air hangat dan minum teh camomile satu jam atau lebih sebelum tidur. Dan melarang perangkat elektronik pada jam 9 malam. Anda tidak pernah tahu, itu mungkin membuat Anda merasa lebih mood…
Editor Dan Penulis.

Posting Anda