10 Hal Yang Harus Anda Ketahui Tentang Matahari

1. Itu membuat vitamin D, secara nirkabel

Bersembunyi di luar spektrum cahaya tampak adalah radiasi ultraviolet, yang menembus kulit Anda dan diubah menjadi vitamin D. Ini berfungsi memastikan Anda tidak memiliki tulang lunak atau mengembangkan rakhitis, dan membantu mencegah diabetes. Agak cerdik, tidak mungkin mendapatkan terlalu banyak "D" dari sinar matahari - begitu tubuh Anda cukup, ia terdegradasi pada tingkat yang sama yang dikonversi.

DIREKOMENDASIKAN: Berapa Banyak Waktu Yang Harus Anda Habiskan di Matahari untuk Mendapatkan Vitamin D

2. Tidak pernah kalah dalam kontes menatap

Setiap orang yang pernah menggunakan mata mereka telah menemukan cara yang sulit untuk melihat langsung ke matahari adalah buruk bagi Anda, tetapi radiasi UV yang berlebihan juga dianggap merupakan faktor yang berkontribusi besar terhadap perkembangan katarak. Di sinilah protein mengumpul pada lensa satu atau kedua mata Anda, yang mengarah ke penglihatan berawan, kehilangan persepsi warna atau kerentanan yang lebih besar terhadap silau. Dalam berita lain: apakah Anda tahu bahwa kebutaan salju pada dasarnya adalah kornea mata Anda yang terbakar matahari?

Sangat penting untuk memilih kacamata hitam yang akan melindungi mata Anda dari katalog bencana yang diakibatkan sinar UVA dan UVB. Carilah sunnies yang mengenakan segel CE atau UV 400 dari persetujuan UE untuk memastikan tidak lebih dari lima persen sinar UV mencapai bola mata Anda yang halus, dan waspada untuk membeli di luar negeri di mana peraturan tidak seketat itu. Hindari lensa yang lebih gelap: pupil Anda akan melebar, membiarkan lebih banyak sinar, dan mereka juga berisiko mengemudi. Untuk ahli mata pelindung penuh, sarankan sampul sampul yang mencegah sinar UV yang mengganggu menyelinap di sekitar sisi.

DIREKOMENDASIKAN: Kacamata Olahraga Terbaik

3. Itu bisa membuat Anda sakit

Pemaparan yang berkelanjutan terhadap radiasi UV - ya, itu lagi - dapat memiliki efek yang merugikan pada sistem kekebalan tubuh. Setelah Anda terbakar matahari, sel-sel darah putih Anda berubah dalam distribusi mereka dari pengaturan optimal mereka, yang dapat meningkatkan risiko infeksi. Bidang fotoimunologi (studi tentang efek cahaya pada sistem kekebalan tubuh, penggemar teka-teki silang) adalah yang muda, tetapi sudah tampak seperti casing yang terbuka dan tertutup. Inilah sebabnya mengapa beberapa orang mengalami luka dingin setelah mereka berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama.

4. Menghancurkan DNA

Sayangnya, terlalu banyak radiasi UV dalam cahaya berbahaya bagi tubuh Anda - itu adalah bentuk radiasi. Untuk kondisi umum seperti terbakar sinar matahari, bahasanya menjadi sangat cepat. Kulit Anda meradang, tetapi yang terjadi sebenarnya adalah kerusakan langsung pada DNA sel Anda. Dalam upaya untuk mencegahnya menyebar, tubuh Anda pada dasarnya melakukan pembongkaran terkontrol pada sel-sel kulit yang terkena, yang kemudian terkelupas - proses yang disebut apoptosis.

5. Dapat mempercepat waktu

Jika Anda pernah berada di dekat pantai, dan menyaksikan bagaimana berjemur pada usia tertentu menyerupai penjualan barang-barang dari kulit, Anda akan tahu bahwa malapetaka yang lama di bawah sinar matahari dapat melampiaskan kulit. Radiasi UV menghancurkan kolagen - protein yang menyatukan tubuh Anda - dan seiring waktu, kehilangan ini menyebabkan keriput, kurang elastisitas pada kulit dan bintik-bintik hati. Ini bahkan tidak perlu terjadi setelah episode sengatan matahari - matahari akan membuat Anda pada akhirnya.

6. Ini pil tidur

Manusia secara alami diurnal - seperti pada kita dibangun untuk melakukan hal-hal di siang hari. Hormon tubuh kita mengatur tidur dengan memantau paparan cahaya - singkatnya, tubuh terasa ringan, saatnya bangun, dan terasa kurang ringan, begitu pula sebaliknya. Ini lebih merupakan kasus tubuh yang berevolusi di sekitar siklus harian matahari daripada sebaliknya, tentu saja, tetapi mendapatkan lebih banyak sinar matahari adalah solusi umum untuk insomnia karena membantu mengkalibrasi ulang siklus tidur alami.

7. Ini adalah anti-depresan raksasa

Di sisi positifnya, sinar matahari telah terbukti berkorelasi langsung dengan produksi serotonin pada tikus. Ini pada dasarnya adalah kimia kebugaran tubuh - ia mengatur suasana hati dan nafsu makan, bersama dengan banyak hal lainnya. Penurunan ini karena musim gugur berubah menjadi musim dingin dianggap sebagai kasus utama Gangguan Affektif Musiman. Lebih banyak matahari sama dengan Anda yang lebih bahagia.

8. Ini meningkatkan kesuburan

Sinar matahari meningkatkan kadar testosteron pada pria - jadi Anda lebih cenderung untuk hamil di bulan yang lebih cerah. Sebuah penelitian di Turki menemukan bahwa wanita yang mendapat kurang dari satu jam sinar matahari dalam seminggu mencapai menopause tujuh hingga sembilan tahun sebelumnya.

DIREKOMENDASIKAN: Cara Meningkatkan Tingkat Testosteron Anda

9. Sebelum menghancurkan kulit, pertama-tama kita bisa melakukannya

Sisi negatif dari radiasi UV bisa brutal - tetapi itu juga berulang kali terbukti bermanfaat dalam mengobati berbagai macam kondisi kulit. Psoriasis, eksim dan ikterus (serta rakitis) semuanya merespons secara positif terhadap perawatan UV, yang mengarahkan dokter untuk meresepkan paparan terkontrol terhadap matahari untuk membantu.

10. Ini adalah karsinogen

Kanker kulit adalah bentuk kanker yang paling umum di dunia, dan terutama disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berkepanjangan. Sebagian besar kasus adalah apa yang disebut kanker sel basal dan dapat dengan mudah diobati. Perhatikan apakah Anda mendapatkan tahi lalat baru karena minoritas kecil adalah melanoma, yang marah, merah, jengkel dan dapat mengeluarkan darah - dan dapat menyebabkan kematian.

Periksa tahi lalat Anda dengan Hud Smart Scanner, tersedia di indiegogo.com. Ini adalah lensa kelas medis yang Anda pasang ke ponsel cerdas Anda.Anda mengambil tahi lalat yang paling menakutkan Anda, dan kirimkan melalui sebuah aplikasi untuk direnungkan oleh seorang profesional medis yang, dengan sedikit biaya, akan berbagi pikirannya.

"Saya tidak pernah berpikir itu akan terjadi pada saya"

Loti Jackson, yang mengontrak melanoma pada usia 27 tahun, pada tahun 2012, adalah salah satu dari lebih dari 100.000 penderita kanker kulit baru di Inggris yang dapat mengatakan hal di atas setiap tahun ...

Apa tanda-tanda pertama ada yang salah?

Pada saat saya mengerjakan PR untuk merek tan palsu, dan saya menulis siaran pers tentang apa yang harus dicari dan siapa yang lebih rentan. Saya menyadari saya sedang mencentang banyak kotak, jadi saya pergi ke dokter umum dan tahi lalat di pipi kiri saya ternyata menjadi kekhawatiran.

Itu pasti mengejutkan

Saya tidak pernah berpikir itu akan terjadi pada saya. Saya berkulit putih, dan saya selalu berhati-hati di bawah sinar matahari. Saya hanya memiliki dua sesi berjemur dalam hidup saya.

Apakah baru atau apakah Anda selalu memilikinya?

Melihat kembali foto masa kecil, saya pikir saya tidak memilikinya. Itu hanya tahi lalat kecil. Menjadi lebih gelap dan lebih terangkat. Saya pikir itu berdarah tapi bertepatan dengan saya mendapatkan anak anjing, jadi saya pikir itu mungkin dari kasar dan jatuh dengan anjing.

Bagaimana proses pengobatannya?

Mereka melepas bagian kulit berbentuk daun, lalu Anda perlu operasi kedua untuk memeriksanya semua hilang. Melanoma saya tumbuh ke atas, bukan ke dalam tubuh saya. Jika itu terjadi, itu bisa masuk ke sistem limfatik saya, dan itu bisa berakibat fatal.

Seperti apa operasi kedua?

Saya ketakutan. Ada kemungkinan saya bisa dibiarkan cacat permanen. Saya beruntung memiliki beberapa perawatan terbaik. Sekarang saya perlu pemeriksaan rutin, tetapi saya sudah jelas sejak 2013.

Apakah ada pelajaran yang Anda ingin orang lain ambil dari pengalaman Anda?

Setiap kanker dapat terjadi pada Anda kapan saja. Jika Anda memiliki sesuatu yang tidak Anda yakini, pasti periksa. Ketahuilah tubuh Anda dan waspada - jika ada perubahan sedikit, periksa. Itu menyelamatkan hidupku, dan itu bisa menyelamatkan hidupmu.

Loti berbicara kepada Pelatih melalui British Skin Foundation

Editor Dan Penulis.

Berbagi Dengan Teman Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Berikutnya

Posting Anda