10 Of The Best Pregnancy Fitness DVDs

Kadar

Saat Anda hamil, penting bagi Anda dan bayi untuk tetap bugar dan sehat. Jika Anda lebih suka berolahraga di rumah, di mana Anda dapat bernyanyi bersama musik, berkeringat seperti yang Anda inginkan dan tidak perlu khawatir tentang pergi ke gym, maka DVD latihan adalah untuk Anda.

Tetapi kesulitannya? Anda harus tetap melakukannya untuk melihat hasilnya. Jadi buatlah kencan mingguan dengan diri Anda sendiri (atau pasangan Anda, jika Anda dapat membujuknya untuk bergabung), periksa dos dan donasi kehamilan kehamilan kami dan mulailah.

>> APAKAH ANDA MENCOBA PILATES KEHAMILAN?

Yoga Kesehatan Kehamilan Bersama Tara Lee, £ 19,99, amazon.co.uk

Jika Anda ingin menenangkan pikiran dan tubuh Anda setelah hari yang melelahkan, tetap gunakan DVD ini. Pakar yoga antenatal Tara Lee telah memasukkan delapan pilihan, memungkinkan Anda memilih praktik yang berfokus pada energi, kekuatan, dan relaksasi untuk membantu Anda mempersiapkan kedatangan bayi Anda. Dan yang terbaik, semuanya cocok untuk semua tingkatan, dari pemula sampai. Plus, jika Anda menggunakan DVD ini dengan baik, Anda dapat berinvestasi dalam latihan pasca-kehamilan Tara. TAMBAHKAN ke Daftar Keinginan Amazon Anda

Erin O’Brien’s Prenatal Fitness Fix, £ 6.97, amazon.co.uk

Difilmkan ketika pelatih pribadi Erin O’Brien sedang hamil tujuh bulan, ditembak di ruang tamu produsernya dan menampilkan aktor suaminya James Denton (Mike Delfino dari Desperate Housewives), DVD ini menampilkan latihan Erin yang aman dan efektif. Ambil bagian dalam latihan kardio dan toningnya yang energik untuk membantu menjaga berat badan bayi yang berlebihan di teluk dan peregangan dan bersantai dengan pilates dan rutinitas pematung tubuh. TAMBAHKAN ke Daftar Keinginan Amazon Anda

Davina: Latihan Pra dan Pasca Natal saya, £ 27,99, amazon.co.uk

Setelah tiga bayi, Davina McCall cukup berpengalaman dalam mendapatkan figurnya kembali pasca-kehamilan, yang mungkin mengapa DVD down-to-earthnya masih seperti hit - enam tahun setelah dirilis. Termasuk latihan sederhana, mudah diikuti dan tidak berat untuk memberikan stamina yang Anda butuhkan untuk kelahiran, DVD ini akan membantu nada tubuh Anda dan mendorong Anda untuk meregangkan dan bersantai. TAMBAHKAN ke Daftar Keinginan Amazon Anda

Jane Wake: The Complete Antenatal And Wellbeing Program, £ 4,98 (digunakan), amazon.co.uk

Instruktur kebugaran asal Inggris Jane Wake telah bekerja dengan atlet dan selebriti dan memenuhi syarat dalam kebugaran pra dan pasca kelahiran. DVD Jane bertujuan untuk menjadi paket kesejahteraan kehamilan lengkap - penuh dengan informasi tentang tetap bugar dan sehat saat Anda mencoba untuk hamil dan ketika Anda mengharapkannya. Ini bukan DVD baru tetapi masih ada beberapa salinan bekas yang tersedia. TAMBAHKAN ke Daftar Keinginan Amazon Anda

Tracy Anderson: The Pregnancy Project, £ 35.95, amazon.co.uk

Terkenal karena Metode Tracy Anderson (dicintai oleh ibu celeb Gwyneth Paltrow dan Madonna), Tracy membuat koleksi DVD sembilan disk ini untuk membantu para calon ibu agar tetap sehat dan bugar sepanjang masa kehamilan mereka. Untuk setiap bulan kehamilan Anda, ada rutinitas rendah dampak khusus, yang sangat bagus untuk menjaga lengan, kaki, dan pantat Anda sekencang mungkin. Plus, Anda dapat menonton wawancara dengan ahli kehamilan dan ibu yang telah menemukan DVD yang efektif. TAMBAHKAN ke Daftar Keinginan Amazon Anda

@Home Dengan Hilaria Baldwin: Fit Mommy-To-Be Prenatal Yoga, £ 12.67, amazon.co.uk

Termasuk penampilan cameo imut dari hubby Alec Baldwin, Hilaria menggunakan keahlian yoga-nya (dia adalah seorang instruktur dan co-founder Yoga Vida) untuk membuat DVD kebugaran kehamilan pertamanya. Dengan tiga latihan sederhana dan efektif untuk setiap trimester, DVD ini bertujuan untuk membuat Anda lebih fleksibel dan lebih kuat sebelum melahirkan. TAMBAHKAN ke Daftar Keinginan Amazon Anda

The Perfect Pregnancy Workout: Volume 1, £ 30.84, amazon.co.uk

Setelah latihan yang lebih menantang? Ini dia. Setelah memimpin kelas dunia Acrobat Karyne Steben, Anda akan dibawa melalui latihan memahat yang menggabungkan latihan tubuh bagian atas dan bawah seperti jongkok tenaga kerja, latihan kegel, dan latihan fokus mental. Semua latihan dirancang untuk membantu membuat pengalaman persalinan Anda lebih mudah dan mengurangi nyeri punggung bawah. Jika Anda melakukannya, ada juga volume dua ... TAMBAHKAN ke Daftar Keinginan Amazon Anda

Latihan Kehamilan Suzanne Bowen, Lean & Toned, £ 10.06, amazon.co.uk

Instruktur kebugaran top Suzanne Bowen telah memasukkan latihan kardio, kekuatan, dan fleksibilitas ke dalam DVD kebugarannya untuk membantu Anda tetap bugar dan ramping sepanjang kehamilan Anda. Membagi menjadi beberapa bagian, Anda mungkin ingin mencoba pekerjaan yang berdiri satu hari, pekerjaan lantai lain dan bagian relaksasi setelah hari yang berat di tempat kerja. TAMBAHKAN ke Daftar Keinginan Amazon Anda

Solusi 10-Menit, Pilates Prenatal, £ 3,54, amazon.co.uk

Mungkin Anda memiliki pekerjaan penuh atau mungkin Anda menyulap latihan kebugaran kehamilan Anda dengan merawat anak-anak Anda yang lain. Apa pun yang membuat Anda sibuk, DVD ini tidak akan menambah beban Anda. Dirancang agar sesuai dengan gaya hidup yang sibuk, rezim Pilates ini mencakup lima latihan yang masing-masing hanya memakan waktu 10 menit. Lihat pilihan Mother & Baby untuk pakaian hamil bersalin. TAMBAHKAN ke Daftar Keinginan Amazon Anda

Kebugaran selama kehamilan, £ 7,99, amazon.co.uk

Program kebugaran ini membantu meringankan perubahan suasana hati Anda dan akan memperkuat punggung dan lantai panggul Anda. Sosok Anda sebelumnya akan kembali lebih cepat setelah melahirkan. Anda dapat memilih antara program latihan pendek, menengah atau panjang. TAMBAHKAN ke Daftar Keinginan Amazon Anda

Buat sendiri Daftar Keinginan Bayi Amazon Anda dengan mengklik di sini!

Editor Dan Penulis.

Posting Anda