10 Cara Bebas Gangguan untuk Menghadapi Penderita Rasa Bersalah dalam Hidup Anda

Rasa bersalah adalah alat manipulasi yang efektif, dan itu sebabnya banyak orang memilih untuk merasa bersalah dalam perjalanan untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Inilah cara Anda mengatasinya.

Rasa bersalah tersandung tidak mudah. Apa pun yang Anda lakukan untuk membuat segalanya lebih baik atau menebus diri sendiri, itu seperti Anda tidak bisa menghilangkan noda dari terakhir kali Anda melakukan kesalahan. Sering kali, kami adalah kritikus terburuk kami sendiri, dan kami cenderung untuk melakukan kesalahan yang membuat kami tersandung. Tetapi bagaimana jika orang lain menggosok rasa bersalah di wajah Anda sepanjang waktu?

Apa rasa bersalah tersandung?

Sederhananya, rasa bersalah tersandung adalah ketika seseorang mengungkit kesalahan Anda di masa lalu, dan mereka memaksa Anda untuk melakukan sesuatu sebagai bentuk mengimbangi kesalahan tersebut. Misalnya, Anda mungkin tanpa sadar melukai seorang teman dengan komentar yang ceroboh. Teman Anda mungkin merasa bersalah karena menyesali Anda ketika mereka meminta bantuan Anda. Dalam rasa bersalah Anda atas pelanggaran yang Anda duga, Anda merasa seperti Anda tidak punya pilihan selain melakukan apa yang teman Anda inginkan.

Seperti yang Anda bayangkan, rasa bersalah yang tersandung oleh seseorang hampir sama bagusnya dengan terjebak melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan. Ada beberapa kasus di mana Anda sudah merasa seperti Anda telah membebaskan diri dari kesalahan Anda, dan ini adalah ketika rasa bersalah tersandung tidak akan berhasil pada Anda. Namun, dalam beberapa kasus di mana rasa bersalah masih segar atau baru-baru ini, orang lain dapat menggunakan ini untuk mengambil keuntungan dari Anda ke titik pelecehan. [Baca: 15 cara efektif untuk berhenti dimanipulasi oleh orang lain]

Bagaimana menangani penjahat yang merasa bersalah

Penyelamat rasa bersalah senang ketika mereka memiliki beberapa kotoran yang dapat mereka gunakan untuk melawan Anda. Ini seperti bentuk pemerasan halus, tetapi mereka bertindak seperti korban untuk membuat Anda berpikir bahwa Anda berhutang budi kepada mereka. Itu jelas bukan perasaan yang baik, itulah mengapa Anda perlu mempelajari beberapa metode untuk menanganinya.

# 1 Berdiri sendiri seperti orang dewasa. Ini berarti tidak kehilangan kesabaran, tidak menyakiti atau tidak sopan, dan tidak melampiaskannya pada orang lain yang tidak melakukan kesalahan apa pun. Jika Anda merasa bersalah karena tersandung masalah yang sedang Anda kerjakan, sampaikan kepada perasaan bersalah tentang bagaimana Anda mengerjakannya. Tetapi jika mereka merasa bersalah karena menyesatkan Anda atas sesuatu yang sudah ada di masa lalu, pertahankan orang-orang itu di tempat kejadian kesalahan mereka - di masa lalu.

# 2 Akui jika Anda salah. Ini sangat penting. Jika Anda telah melakukan sesuatu yang buruk akhir-akhir ini, dan seseorang yang dekat dengan Anda mengetahuinya, mereka punya alasan untuk merasa bersalah saat menjelajah Anda pada awalnya. Semua yang mereka katakan, terlepas dari niat mereka, akan terlihat seperti rasa bersalah yang membuat Anda tersandung. Tetapi setelah beberapa saat, itu seharusnya tidak terjadi lagi. Ini seharusnya tentang solusi. Dikatakan demikian, akui Anda salah ketika Anda salah, dan bersiap-siap untuk menghadapi musik. Jika Anda memiliki keberanian untuk melakukan tindakan itu, Anda harus memiliki keberanian untuk mendengar apa yang dikatakan orang lain tentang hal itu.

# 3 Menangani masalah Anda sendiri. Ada beberapa penjahat yang merasa bersalah, pada awalnya, mungkin tampak seperti orang yang membantu yang selalu bersedia melakukan sesuatu untuk Anda. Tetapi setelah mereka melakukan kebaikan untuk Anda, mereka akan terus mengunggulkan bantuan itu, sehingga mereka bisa mendapatkan sesuatu dari Anda. Pelajaran di sini adalah ini: jangan biarkan orang lain melakukan hal-hal yang dapat Anda atasi sendiri. Tidak peduli betapa nyamannya memiliki orang lain melakukan sesuatu untuk Anda, Anda tidak pernah tahu kapan bantuan itu akan kembali dalam bentuk rasa bersalah tersandung. [Baca: 9 kebiasaan Anda harus lebih mandiri]

# 4 Tetap tenang. Ketika Anda merasa bersalah karena tersandung sesuatu yang tidak Anda lakukan, atau sesuatu yang Anda lakukan sejak lama, mudah menjadi frustrasi. Namun, ketenangan bisa menjadi sekutu terbesar Anda. Dengan menahan kemarahan Anda, Anda akan tetap berkepala dingin, mengatakan hal yang benar, dan tidak mengatakan hal-hal yang akan Anda sesali nanti. Mungkin juga membuat penipu Anda berpikir bahwa taktik mereka tidak berfungsi, jadi mereka mungkin hanya meninggalkan Anda sendiri.

# 5 Jika Anda berhutang apa pun kepada mereka, berikan kepada mereka. Jika Anda tidak berhutang apa pun kepada mereka, katakan saja. Serius, jika Anda berhutang uang kepada mereka, naik mobil, apa saja, berikan saja kepada mereka. Tidak baik berhutang budi kepada orang lain, terutama mereka yang menuntut lebih dari apa yang mereka berikan. Jika Anda tidak berhutang apa pun kepada mereka, bicarakan hal itu. Beri tahu mereka bahwa Anda sudah membayar utang Anda, dan tidak ada lagi yang bisa mereka dapatkan dari Anda.

# 6 Putuskan apakah Anda menginginkan orang ini dalam hidup Anda. Jika seseorang merasa bersalah karena membuat Anda tersandung atas hal-hal yang tidak relevan dan selalu lebih senang melakukannya, apakah Anda benar-benar menginginkannya dalam hidup Anda? Hubungan apa pun yang Anda miliki dan ikatan apa pun yang Anda miliki bisa hancur ketika mereka memutuskan untuk menyesali Anda atas hal-hal yang paling kecil. Dalam kasus-kasus seperti ini, Anda mungkin menyadari bahwa memutuskan hubungan lebih baik untuk bertahan dengan rasa bersalah mereka yang terus-menerus tersandung. [Baca: 11 jenis teman beracun yang tidak Anda butuhkan dalam hidup Anda]

# 7 Jelaskan mengapa Anda tidak dapat memberikan apa yang Anda inginkan. Seorang penjahat yang merasa bersalah selalu menginginkan sesuatu dari Anda, entah itu bantuan, objek material, atau hanya sedikit penyesalan yang dapat mereka percaya atas Anda. Tetapi jika Anda tidak dapat memberikan apa yang mereka inginkan, beri tahu alasan Anda. Ini mungkin karena Anda sudah menebus dosa Anda, atau Anda sudah mengatakan permintaan maaf Anda * dan dimaafkan *.Tunjukkan dengan jelas kepada Anda bahwa Anda tidak dapat memberi mereka apa pun karena Anda sudah siap untuk apa yang telah Anda lakukan.

# 8 Belajar kapan harus bersikap tegas. Menjadi tegas bukanlah hal yang buruk. Menjadi keras berarti mengetahui kapan harus menurunkan kaki Anda, tetapi tidak dengan cara yang kasar dan tidak sopan. Seperti poin sebelumnya, Anda harus menyatakan dengan jelas mengapa Anda menolak menyerah pada rasa bersalah tersandung, dan bersama dengan itu, Anda juga harus menggunakan bahasa yang langsung dan definitif. Jangan menggunakan kata-kata seperti â € œAku mungkinâ € â € atau â € œAku tidak berpikir aku bisa.â € Sebaliknya, ucapkan kata-kata seperti, â € œAku menolak, â € œAku tidak bisa membiarkan Anda melakukan itu, â € or atau orang tua yang baik, â € œTidak ada.â € [Baca: 11 tanda untuk mengetahui apakah Anda sedang digunakan untuk seks atau uang]

# 9 Jangan pernah mengharapkan permintaan maaf. Triper rasa bersalah Anda memakan rasa bersalah orang lain, tetapi mereka hampir tidak pernah merasa bersalah. Mereka selalu memainkan korban, membuat Anda berpikir bahwa apa yang Anda lakukan kepada mereka lebih buruk daripada yang sebenarnya. Karena itu, mereka selalu mengharapkan orang lain untuk meminta maaf kepada mereka, tetapi mereka tidak akan pernah menjadi orang yang melakukan permintaan maaf. Dan meskipun fakta bahwa permintaan maaf mereka mungkin memberi Anda penutupan, jangan mengandalkannya.

# 10 Setujui kompromi. Mungkin ada kasus di mana perasaan bersalah dalam hidup Anda sebenarnya terbuka untuk bertemu di tengah untuk menyetujui kompromi. Jika ini kasusnya dengan Anda, maka Anda beruntung. Anda dapat menyarankan cara-cara yang masuk akal untuk menebus apa yang telah Anda lakukan, sehingga pelaku rasa bersalah hanya akan tutup mulut tentang seluruh masalah.

Namun, selalu pastikan bahwa Anda tidak dimanfaatkan di sini. Pastikan hukuman sesuai dengan kejahatan. Jadi, tidak peduli seberapa besar rasa bersalah Anda mencintai toko dolar itu, Anda pecah, ingatlah bahwa ini hanya sebuah vas, dan itu tidak sebanding dengan makanan gourmet mingguan yang dikirimkan ke depan pintu mereka.

[Baca: 10 cara sederhana untuk menghadapi orang sulit dengan tenang]

Apakah Anda memilih untuk berkompromi atau memutuskan hubungan sepenuhnya, Anda tidak boleh begitu saja menyerah pada tipu muslihat rasa bersalah. Mereka hanya akan memanipulasi Anda untuk melakukan apa yang terbaik bagi mereka, tetapi tidak selalu apa yang terbaik untuk hubungan Anda. Ingatlah 10 tips ini, dan Anda dapat yakin bahwa perasaan bersalah dalam hidup Anda akan memberi petunjuk dan membiarkan Anda lolos.

Editor Dan Penulis.

Berbagi Dengan Teman Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Berikutnya

Posting Anda